BASKET // Challenge de lancers-francs


L’UGSEL nationale organise un challenge individuel de lancers-francs et nous vous proposons d’y participer !

But :  Réussir la plus grande série de lancers-francs consécutifs.
Score : 1 lancer-franc réussi = 1 point.
Plusieurs tentatives possibles, seul le meilleur score est retenu.

Les meilleurs scores seront envoyés à l’UGSEL et pourront bénéficier d’une remise des prix.

Le challenge aura lieu dans la cour du collège :
Lundi 14 juin de 12h à 13h pour les élèves de 4ème
Mardi 15 juin de 12h à 13h pour les élèves de 3ème

Pour participer, il suffit de remplir le questionnaire d’inscription envoyé sur Ecole Directe.

EPS @ la maison // Séance de 7 minutes

Pour votre santé, il est important que vous mainteniez une activité physique durant toute la période où vous resterez à domicile.

Si vous ne pouvez/voulez pas faire de sport régulièrement, ni marcher 30 minutes par jour dehors, voici une solution pour retirer un maximum de bénéfices pour votre santé, votre humeur et vos performances intellectuelles, en faisant seulement 7 minutes de sport par jour chez vous, à domicile.

Cette séance de 7 minutes est très simple et consiste à faire 12 exercices pendant 30 secondes chacun, à l’intensité maximale dont vous êtes capable (faire le maximum de répétitions en 30 secondes), et en prenant 10 secondes de repos  entre chaque exercice.

Sécurité

Avant de commencer :
– Mettez-vous en tenue de sport
– Sécurisez l’environnement de votre pratique physique (vérifiez que l’espace libre est suffisant, le sol sans obstacle, éloigné des vitres, des miroirs et des meubles…)

La séance de 7 minutes

Vous pouvez aussi utiliser cette vidéo pour vous guider lorsque vous faites cette séance de 7 minutes :

Vous pouvez également trouvez de nombreuses applications sur votre smartphone en tapant « 7 minutes workout » dans le gestionnaire d’applications.

Bon entrainement !

 

ATHLETISME : début le 24 mars

Si vous avez envie de venir découvrir ou vous perfectionner en :
– COURSE : sprint (50m, 100m), course de relais, 1 000 m, course de haies…
– SAUT : saut en longueur, triple saut, saut en hauteur
– LANCER : lancer de disque, lancer de poids, lancer de javelot.
Venez nous rejoindre à l’AS athlétisme !

Premier entrainement mercredi 24 mars.

Horaire :
13h30 à 15h30.

Lieu :
Stade d’Albigny – 6 Rue du Pré Vernet – 74940 Annecy-le-Vieux.
Plan ici.

Inscription :
– Pour vous pré-inscrire, merci de cliquer sur ce lien : Pré-inscription
– Si vous avez raté le premier entrainement, vous pouvez vous rendre directement au 2e entrainement et signaler à M. Laloo que vous souhaitez vous inscrire ou faire un essai.

Attention
 :

La décision de maintenir ou d’annuler l’entrainement est prise le mardi midi en fonction de la météo .
En cas d’annulation, l’information sera notée ici sur le blog de l’AS. 

Professeur d’EPS responsable :
M. Laloo

 

 

Les profs d’EPS en formation ski nordique

Ce samedi 16 janvier 2021, une partie de l’équipe des professeurs d’EPS était en formation ski de fond et biathlon au Grand-Bornand.

Toutes les classes de 5e bénéficient du projet « savoir skier ». La crise sanitaire nous a obligé de passer du ski alpin au ski de fond. Cette formation devrait profiter aux élèves.
En espérant peut-être à l’avenir pouvoir les former aussi en biathlon…

Suspension de l’AS

Suite aux annonces ministérielles, nous sommes contraints de suspendre l’Association Sportive jusqu’à nouvelle ordre.
En effet, il nous est interdit de pratiquer le sport en intérieur. La pratique extérieur est compliquée à cette saison ou nécessite une organisation qui doit être anticipée.

SKI ALPIN // Report du championnat de district

Le championnat de district UGSEL de ski alpin qui devait avoir lieu mercredi 13 janvier est annulé. Nous allons essayer de reporter cet évènement un peu plus tard dans l’hiver.
Si vous souhaitez encore vous inscrire, il reste quelques places.
Si la compétition devait être définitivement annulée, vous serez bien évidement remboursé.

Reprise de l’AS et programme pour 2021

Voici le nouveau programme de l’Association Sportive pour le début d’année 2021.
(Celui-ci peut être amené à changer suivant l’évolution de la situation sanitaire).

Période 3 (des vacances de Noël aux vacances d’hiver)

Badminton
– Minimes garçons et filles (4e/3e) : Mercredi de 12h30 à 14h30 avec M. Mahler.
– Benjamins et benjamines (6e/5e) : Mercredi de 14h30 à 16h30 avec M. Capony.

Gymnastique (Mme Gidrol)
– Mercredi de 12h30 à 14h30
– Lundi de 12h00 à 13h00 (attention, pas de cours le lundi 11/01)

Ski (M. Favre et M. Laloo)
– Championnat de district : mercredi 13/01.
– Championnat départemental : mercredi 27/01.
Toutes les infos en cliquant ici.

Période 4 (des vacances d’hiver aux vacances de printemps)

Badminton
– Minimes garçons et filles (6e/5e) : Mercredi de 12h30 à 14h30 avec M. Mahler.
– Benjamins et benjamines (4e/3e) : Mercredi de 14h30 à 16h30 avec M. Capony.

Gymnastique (Mme Gidrol)
– Mercredi de 12h30 à 14h30
– Lundi de 12h00 à 13h00

Athlétisme (M. FAVRE et M. LALOO)
Benjamin et minimes : Mercredi de 13h30 à 15h30 au stade d’Albigny. RDV directement sur place.
Début mercredi 24/03.

Période 5 (des vacances de printemps aux vacances d’été)

Gymnastique (Mme Gidrol)
– Mercredi de 12h30 à 14h30
– Lundi de 12h00 à 13h00

Athlétisme (M. FAVRE et M. LALOO)
Benjamin et minimes : Mercredi de 13h30 à 15h30 au stade d’Albigny.
+ championnat départemental et régional.

Yoga (M. FAVRE)
Mardi de 12h05 à 13h00 en salle polyvalente.

Autres activités : Infos à venir…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TRI-SPORTS benjamins

En raison de l’effectif important chez les benjamin (né en 2008-2009), les prochains entrainements auront lieu dans la cour du collège, toujours de 12h30 à 14h30.
Sauf en cas de pluie où nous nous retrouverons alors au gymnase des Pommaries (toujours de 12h30 à 14h30).

La décision est prise la veille en fin de journée et sera notée ici, sur le blog de l’AS.

Si des élèves souhaitent encore venir, RDV mercredi 30 septembre !

 

TRI-SPORTS : infos de rentrée (2)

Début de l’AS tris-sports le mercredi 23 septembre 2020.
Les inscriptions se font sur place lors des premiers entrainements.

Lieu : gymnase des Pommaries – 2 bis, Clos du Buisson 74940 (plan ici).

Tri-sports FILLES : de 14h30 à 16h30
RDV directement au gymnase.
Responsable : M. Capony.

Tri-sports GARÇONS : de 12h30 à 14h30
Les garçons qui le souhaitent peuvent partir du collège à 12h05 avec M. Favre, qui fera le déplacement à pieds avec les élèves pour leur montrer le chemin (uniquement pour ce premier entrainement). RDV devant le grand portail du collège.
Responsables : M. Mahler pour les minimes et M. Favre pour les benjamins.

Attention : L’utilisation du vestiaire est limitée. Merci d’arriver déjà en tenue avec une paire de basket propre à la main ou dans un sac, une bouteille d’eau et avec son masque (qui sera quitté lors de la pratique).

* Catégories d’âges
– Benjamin(e)s : année de naissance = 2008 – 2009 (2010)
– Minimes : année de naissance = 2006 – 2007 (2005)

 

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