SURF d’eau douce // Session à Tencin

Cet mercredi 20 octobre, direction le lac de Tencin en Isère pour les Surfeurs d’Eau Douce du collège La Salle. Découverte de nouvelles sensations sur la première vague artificielle flottante de France.

Sa particularité : le surfeur se retrouve face au courant, comme en rivière, sur un rouleau oscillant entre 70 cm et 1,30m de haut avec un volume d’eau conçu pour des surfs de mer, sur 8m de large. Sur un plan incliné, une grosse quantité d’eau accélère pour venir en buttée sur un bassin qui ralenti cette eau, créant ainsi la vague.

Cette structure respecte de nombreux critères environnementaux. Le module, qui s’assimile à un bateau en flottaison, ne perturbe pas l’écosystème du lac et apporte même, en oxygénant l’eau, un petit plus à la faune et à la flore marine.

Les élèves ont bien progressé lors de cette session et ont pris beaucoup de plaisir. Ils en redemandent ! Prochain RDV chez nous à « Annecy Wave » sur le Thiou.

Les premiers « Surfeurs d’eau douce » du collège La Salle d’Annecy-le-Vieux

 

 

SURF d’eau douce

Oui, il y a une vague de surf sur le Thiou à Annecy ! Et nous vous proposons d’essayer…

Le surf de rivière se pratique à Annecy sur une vague statique issue de la modification du cours d’eau par un barrage et une structure artificielle.

La façon de surfer et les appuis sur la planche sont un peu différents du surf à l’océan et il faut trouver des nouveaux repères mais les sensations du surf sont bien présentes. Comme dans toute activité, il est possible de débuter et de progresser en suivant quelques conseils techniques et de sécurité.

Surfeur sur la vague Thioupoo, située sur le Thiou (mars 2021)

C’est ce que nous vous proposons d’essayer avec l’Association Sportive du collège La Salle en partenariat avec l’Association « Surfeurs d’eau Douce ».

Quand ?  Le mercredi après-midi entre le 29 septembre et le 20 octobre si le débit d’eau est suffisant.
Lieu : La vague Thioupoo, située sur le Thiou.
Se garer au parking de la promenade du Thiou (plan ici)Puis continuer à pied (ou en vélo) en longeant le Thiou vers l’amont du côté des Terrains de boules (plan ici) afin d’arriver au lieu d’Annecy Wave.
Coût : Participation libre auprès le l’Association « Surfeurs d’Eau Douce »
Professeur d’EPS responsable : M. FAVRE-FELIX
Matériel :
– Les élèves qui souhaitent s’inscrire doivent avoir une combinaison intégrale de 4 ou 5 mm et une paire de bottillons ou chaussures néoprène (eau parfois à 8 degré).
Si cela n’est pas le cas, vous serez sur liste d’attente. Il faudra que je vois l’association si une combinaison est disponible dans votre taille.
– La planche de surf, le casque et le gilet de sauvetage sont fournis.

Conditions d’inscription :
 Etre en classe de 4e ou 3e
– Avoir obtenu son diplôme du savoir nager.
– Places limitées à 14 élèves (priorité aux premiers inscrits).
– Avoir rendu son dossier d’inscription.

Cette activité est encore EXPERIMENTALE. Si le débit d’eau est insuffisant, vous serez prévenu,  parfois le matin même, de l’annulation de la séance. Nous ne maitrisons pas encore ce paramètre.

Loin des côtes et de manière responsable !

Au programme :
– Pratique
du surf en rivière dans le respect des autres usagers et du milieu : 5 mercredi après-midi si les conditions le permettent.
Sensibilisation au fonctionnement du milieu aquatique et sa protection : 1 mercredi après-midi (à confirmer).
Participation au « Cleaning Thiou » / nettoyage du Thiou : une demi-journée (à confirmer).

 

BASKET // Challenge de lancers-francs


L’UGSEL nationale organise un challenge individuel de lancers-francs et nous vous proposons d’y participer !

But :  Réussir la plus grande série de lancers-francs consécutifs.
Score : 1 lancer-franc réussi = 1 point.
Plusieurs tentatives possibles, seul le meilleur score est retenu.

Les meilleurs scores seront envoyés à l’UGSEL et pourront bénéficier d’une remise des prix.

Le challenge aura lieu dans la cour du collège :
Lundi 14 juin de 12h à 13h pour les élèves de 4ème
Mardi 15 juin de 12h à 13h pour les élèves de 3ème

Pour participer, il suffit de remplir le questionnaire d’inscription envoyé sur Ecole Directe.

EPS @ la maison // Séance de 7 minutes

Pour votre santé, il est important que vous mainteniez une activité physique durant toute la période où vous resterez à domicile.

Si vous ne pouvez/voulez pas faire de sport régulièrement, ni marcher 30 minutes par jour dehors, voici une solution pour retirer un maximum de bénéfices pour votre santé, votre humeur et vos performances intellectuelles, en faisant seulement 7 minutes de sport par jour chez vous, à domicile.

Cette séance de 7 minutes est très simple et consiste à faire 12 exercices pendant 30 secondes chacun, à l’intensité maximale dont vous êtes capable (faire le maximum de répétitions en 30 secondes), et en prenant 10 secondes de repos  entre chaque exercice.

Sécurité

Avant de commencer :
– Mettez-vous en tenue de sport
– Sécurisez l’environnement de votre pratique physique (vérifiez que l’espace libre est suffisant, le sol sans obstacle, éloigné des vitres, des miroirs et des meubles…)

La séance de 7 minutes

Vous pouvez aussi utiliser cette vidéo pour vous guider lorsque vous faites cette séance de 7 minutes :

Vous pouvez également trouvez de nombreuses applications sur votre smartphone en tapant « 7 minutes workout » dans le gestionnaire d’applications.

Bon entrainement !

 

ATHLETISME : début le 24 mars

Si vous avez envie de venir découvrir ou vous perfectionner en :
– COURSE : sprint (50m, 100m), course de relais, 1 000 m, course de haies…
– SAUT : saut en longueur, triple saut, saut en hauteur
– LANCER : lancer de disque, lancer de poids, lancer de javelot.
Venez nous rejoindre à l’AS athlétisme !

Premier entrainement mercredi 24 mars.

Horaire :
13h30 à 15h30.

Lieu :
Stade d’Albigny – 6 Rue du Pré Vernet – 74940 Annecy-le-Vieux.
Plan ici.

Inscription :
– Pour vous pré-inscrire, merci de cliquer sur ce lien : Pré-inscription
– Si vous avez raté le premier entrainement, vous pouvez vous rendre directement au 2e entrainement et signaler à M. Laloo que vous souhaitez vous inscrire ou faire un essai.

Attention
 :

La décision de maintenir ou d’annuler l’entrainement est prise le mardi midi en fonction de la météo .
En cas d’annulation, l’information sera notée ici sur le blog de l’AS. 

Professeur d’EPS responsable :
M. Laloo

 

 

Les profs d’EPS en formation ski nordique

Ce samedi 16 janvier 2021, une partie de l’équipe des professeurs d’EPS était en formation ski de fond et biathlon au Grand-Bornand.

Toutes les classes de 5e bénéficient du projet « savoir skier ». La crise sanitaire nous a obligé de passer du ski alpin au ski de fond. Cette formation devrait profiter aux élèves.
En espérant peut-être à l’avenir pouvoir les former aussi en biathlon…

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