EPS @ la maison

L’activité physique est indispensable, y compris dans le contexte actuel car :
– Elle active les défenses immunitaires.
– Elle limite les effets néfastes de la sédentarité (limiter les temps assis à 2h consécutives par jour maximum).
– Réalisée 10 à 15 min avant les activités intellectuelles, elle stimule les capacités.
– Elle contribue à « penser à autre chose », à se délasser.

Pour faciliter la pratique physique de l’EPS à la maison, nous vous proposons, chaque mardi, un programme d’entrainement inspiré d’exercices développés par l’académie de Grenoble.

Bon courage !

Semaine 1 : clique ici.

Semaine 2 :